LUNES... dieta semanal

LUNES

desayuno

Café con leche desnatada

Piña en rodajas

media mañana

1 yogurt desnatado o actimell

comida

ensalada con lechuga, tomate,

pepino, cebolla y atún

1 filete de ternera blanca a laplancha

melocotón, albaricoque o nectarinas

pan toast o colines

cena

gazpacho

jamón Cork o pavo con pan integral o tostado

1 manzana